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Master Chenhan과 함께이 완전한 양식 레슨을 스트리밍하거나 다운로드하십시오. 단계별 세부 사항과 함께 전통적인 첸 스타일의 태극권의 처음 세 가지 형태를 배우십시오. 자세히 알아 보려면 각 양식에 대해 별도의 인앱 구매 (IAP)를 사용하여 교육 진행 속도를 선택합니다.

제 1과 : "첫 번째 형태, Lao Jia Yi Lu는 Chen Tai Chi (또는"First Road ", Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路)에서 배운 첫 번째 형태입니다. Chen 스타일 태극권은 다음으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 1400 년대는 끊임없는 혈통으로 세계에서 가장 인기있는 내부 무술 중 하나가되었습니다.이 프로그램에서 양진 한 마스터는 표준 74 자세 "올드 프레임"(라 오자) 첸 스타일 인 첫 번째 형태를 가르칩니다. "First Road"(Yi Lu)로 알려진 Master Chenhan은 양식을 여러 번 시연하여 단계별 지침을 안내하고 각 동작의 목적을 설명합니다.
전통적인 첸 스타일 태극권의 자세는 여전히 무술의 뿌리를 가지고 있지만 종종 부드러운 전신 움직임 명상의 한 형태로 천천히 수행됩니다.
• 단계별로 양식을 배우고 각 동작의 목적을 이해합니다.
• 모든 체력 수준에 좋은 충격이 적은 전신 운동을 즐기십시오.
• 시연과 토너먼트를 위해 인기있는 74 자세 First Form을 마스터하십시오.
태극권은 혈액 순환을 증가시켜 활력과 수명을 향상시키고 정신의 각성, 인식 및 집중력을 개발합니다. 가장 중요한 것은 연습 할 때 동작의 느낌에주의를 기울여 태극권의 심오한 본질을 이해할 수 있다는 것입니다.

두 번째 교훈 : 대포 주먹 Pao Chui는 Chen Tai Chi (또는 "Second Road", Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路)에서 배운 두 번째 형태입니다.
첸 스타일의 태극권은 끊임없는 혈통으로 1400 년대로 거슬러 올라갈 수 있으며 세계에서 가장 인기있는 내부 무술 중 하나가되었습니다. 이 프로그램에서 Master Chenhan Yang은 Cannon Fist (Pao Chui)로 알려진 전통적인 Chen 스타일의 표준 43 자세 "Old Frame"(Lao Jia) 두 번째 형태를 가르칩니다. Master Chenhan은 양식을 여러 번 시연하여 단계별 지침을 안내하고 각 동작의 목적을 설명합니다.
전통적인 첸 스타일 태극권의 자세는 여전히 무술의 뿌리를 가지고 있지만 종종 부드러운 전신 움직임 명상의 한 형태로 천천히 수행됩니다.
• 데모 및 토너먼트를위한 강력한 Cannon Fist 43 자세 형태를 마스터하십시오.
레슨 3 : 각 동작의 목적을 설명하는 단계별 지침과 함께 형식 1과 2를 표준 Chen 스타일의 56 동작 형식과 결합합니다. 천 태극은 세계에서 가장 인기있는 태극권 스타일 중 하나이며 매일 수백만 명의 사람들이 수행합니다. 이 동작은 여전히 ​​무술의 뿌리를 가지고 있지만 종종 부드러운 전신 운동의 한 형태로 천천히 실행됩니다.
• 데모 및 토너먼트 용으로 인기있는 56 형식
태극권은 건강을 유지하고 개선하는 열쇠 인 심신을 깊게 이완시킵니다. 당신의 자연 치유 능력은 당신이 차분하고 중심에있을 때 가장 효과적입니다. 규칙적인 연습은 힘, 유연성, 골밀도 및 근육량에 도움이 될 수 있습니다. 충격이 적은 운동은 우울증과 불면증의 증상을 개선하고 만성 질환의 치유를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 태극권은 스트레스를 해소하고 혈압을 낮추며 삶에 대한 긍정적 인 태도를 발전시키는 훌륭한 방법입니다.

무료 앱을 다운로드 해 주셔서 감사합니다! 우리는 가능한 최고의 비디오 앱을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.

진정으로,
YMAA Publication Center, Inc.의 팀
(양 무술 협회)

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